Tecnificación Hybrid43 Run
¡Lleva tu rendimiento al siguiente nivel!
Información
El centro de entrenamiento Box43 Training Center, en colaboración con la concejalía de Esports del Ajuntament d'Oliva, presenta una jornada exclusiva de tecnificación deportiva diseñada para todos aquellos corredores y atletas que buscan optimizar sus capacidades físicas. Bajo el lema "Entrena. Aprende. Supérate. Sé Hybrid43", este evento combina el rigor de la carrera en pista con la exigencia del entrenamiento funcional.
La cita tendrá lugar el domingo 13 en la Pista de Atletismo de Oliva, un escenario perfecto para trabajar a fondo la velocidad, la fuerza y la resistencia.
Dirección técnica de primer nivel
La sesión estará liderada por dos reconocidos profesionales del sector que guiarán a los asistentes en cada fase del entrenamiento:
- Davinia Albiñana: Especialista en técnica de carrera, encargada de pulir la biomecánica y la eficiencia de la zancada.
- Salva Vila: Técnico de Hybrid43, experto en la programación de entrenamientos de fuerza funcional y acondicionamiento metabólico.
Cronograma y estructura de la jornada
El evento está organizado de forma dinámica a través de "heats" o bloques de trabajo para asegurar un aprendizaje progresivo y seguro:
- 08:00 h | Heat 1 – Run Técnica: Apertura de la jornada con un bloque enfocado de manera exclusiva en la técnica de carrera, la optimización del movimiento y el trabajo de series en pista.
- 09:00 h | Heat 2 – Workout Técnica: Una sesión de entrenamiento híbrido donde se combinarán ejercicios funcionales de alta intensidad orientados a potenciar la fuerza específica del corredor.10:00 h |
- Descanso y Almuerzo: Un espacio dedicado a la recuperación, la hidratación y la convivencia entre todos los participantes.
¿Qué aprenderás en esta jornada?
Los entrenamientos se centrarán en cuatro pilares fundamentales para tu progreso deportivo:
- Series en pista: Aprenderás a gestionar tus ritmos y a dominar las distancias de forma eficiente.
- Descansos y organización: Conocerás cómo estructurar correctamente los bloques de ejercicios y las pausas para maximizar el rendimiento.
- Hidratación y suplementos: Recibirás pautas clave sobre nutrición y reposición energética antes, durante y después del esfuerzo.
- Control y progresión: Te llevarás herramientas prácticas para medir tu evolución y evitar el estancamiento.
No dejes pasar la oportunidad de entrenar con profesionales, corregir tus errores técnicos y mejorar tus marcas. ¡Las plazas para este tipo de eventos suelen ser limitadas!
