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  • 🗓️SÁBADO 21 DE JUNIO
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    Refrán del día
    Las cañas se vuelven lanzas.
    Frase Motivacional
    La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.
    Cita célebre
    El verdadero éxito es disfrutar de la vida y aprovechar cada momento.
    Paulo Coelho
    Escritor
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    Última actualización de contenido
    20/06/2025 19:25 h.
    DeportesGAPA la mar
    GAP
    08:30h.
    Escenario 1 - C/ Alcoy. Playa de Gandia.
    GAP
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    FALTAN
    GAP
    HORARIO:

    Del 24 de junio al 14 de septiembre
    Viernes a las 8:30 h.

    Del 15 de septiembre al 12 de octubre
    Viernes a las 9:00 h.

    El GAP es una rutina de ejercicios enfocada en fortalecer y tonificar tres zonas específicas del cuerpo: Glúteos, Abdominales y Piernas, de ahí su nombre (GAP). Esta rutina es popular en gimnasios y entre quienes buscan mejorar la apariencia y la fuerza de estas áreas. Aquí tienes una breve descripción:

    • Glúteos: Se incluyen ejercicios como sentadillas, zancadas y puentes de glúteos para trabajar los músculos de la zona trasera.
    • Abdominales: Se realizan ejercicios como abdominales clásicos, planchas y crunches para fortalecer el core.
    • Piernas: Se incorporan ejercicios como estocadas, elevaciones de pierna y saltos para tonificar los músculos de las piernas.


    El entrenamiento GAP es efectivo para mejorar la resistencia muscular, la tonificación y la definición de estas áreas, además de contribuir a una mejor postura y equilibrio. Es una rutina versátil que puede adaptarse a diferentes niveles de condición física.









     

    Edad
    Todos los públicos
    Acceso
    Gratuito
    Día/s
    Viernes
    Yoga
    Yoga
    Del 25 de jun. al 12 de oct. Escenario 4 - C/ Aragó. Playa de GandiaDeportes · Yoga · A la mar
    Latin fitness
    Latin fitness
    Del 24 de jun. al 11 de oct. Escenario 1 - C/ Alcoy. Playa de GandiaDeportes · Fitness · A la mar

    Aqua Marina Port

    restaurante
    a 251 m.

    Un lugar perfecto para disfrutar de la auténtica cocina mediterránea en un entorno inmejorable.

    Azura

    restaurante
    a 257 m.

    Cocina mediterránea y de mercado. Fusionamos tradición y vanguardismo. Vista mar. No renuncies a nada.

    La Taberna del Puerto

    restaurante
    a 262 m.

    Un lugar idílico donde la belleza del mar se combina con la autenticidad de la cocina mediterránea.

    Borsalino

    restaurante · pizzería
    a 279 m.

    Restaurante Il Borsalino cuenta con más de 15 años de vida. Un restaurante con estilo propio, pizzas al horno de leña y elaboración propia de pasta fresca. Abierto todos los días del año.

    Meraki Port

    restaurante
    a 282 m.

    En Meraki Port, comparte momentos inolvidables con tus amigos mientras disfrutas de nuestra propuesta culinaria.

    Marao

    restaurante · playa de gandia · paco pérez
    a 466 m.

    Alta cocina en la azotea del Senator Gandia Spa Hotel. Sabores mediterráneos con toques internacionales y vistas espectaculares al mar.

    L'Attitude

    restaurante · senator
    a 474 m.

    Disfruta de sabores únicos en L'Attitude Gandía. Platos creativos, ambiente moderno y el lugar perfecto para tus momentos especiales.

    Aqua Marina Sports Bar

    restaurante
    a 475 m.

    Un lugar perfecto para disfrutar de la auténtica cocina mediterránea en un entorno inmejorable. Además... ¡Todo el fútbol en directo!

    Pastelería Abril

    platos preparados · pastelería
    a 483 m.

    Pastelería artesanal desde 1965, un lugar al que acudir a diario para disfrutar de buen pan, dulces y platos preparados.

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    Hotel Clibomar Jamaica

    hotel
    a 166 m.

    El Hotel Clibomar Jamaica está situado a solo 80 metros de la playa de Gandía.Las habitaciones disponen de aire acondicionado con bomba de calor, balcón privado con vistas al mar, TV y baño privado.

    Hotel Biarritz

    hotel
    a 206 m.

    El Hotel Biarritz se encuentra a 100 metros de la playa de Gandía, donde podrá descansar, tomar el sol, bañarse y disfrutar de la gastronomía valenciana.

    Hotel Fin de Semana

    hotel
    a 228 m.

    Este hotel familiar está situado en una calle residencial arbolada a una manzana de la playa. El edificio data de 1913 y se encuentra a 15 minutos a pie de la estación de tren Playa y Grao de Gandía.

    Hotel RH Riviera

    hotel · adults only
    a 298 m.

    El Hotel RH Riviera en Gandía está localizado en un entorno inigualable, en primera línea de la playa, frente al mar, en el mismo paseo marítimo de Gandía.

    Hotel Cibeles Playa

    hotel
    a 434 m.

    El Hotel Cibeles Playa, a tan sólo 150 metros de primera línea de playa y al lado del puerto de pescadores, ofrece todas las comodidades del mejor hotel tres estrellas.

    Hotel Albatros

    hotel
    a 440 m.

    El Hotel Albatros está situado en un lugar privilegiado a tan solo 300m de la Playa de Gandía a un paso del club náutico, del puerto y de la universidad.

    Senator Gandia Spa Hotel

    hotel · spa
    a 483 m.

    Descubra el confort y déjese sorprender por nuestras modernas y elegantes habitaciones. El Hotel Senator combina confort, estilo y ubicación privilegiada para ofrecerte una experiencia inolvidable.

    Hugo Beach Hotel

    hotel
    a 618 m.

    Hugo Beach Hotel es un pequeño y familiar hotel en la Playa de Gandia donde sentirse como en casa. Dispone de 17 habitaciones con todos los servicios como baño, aire acondicionado, calefacción y wifi.

    Hotel Principal

    hotel
    a 657 m.

    El Hotel Principal en Gandía posee una localización fantástica, a tan solo 150 m. de la playa y su paseo marítimo.

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